Semarang (ANTARA) - Ahli gizi dari Universitas Dian Nuswantoro (Udinus) Semarang Vilda Ana Veria Setyawati menilai mengonsumsi multivitamin secara berlebihan justru akan berdampak tidak baik terhadap organ tubuh.
"Masyarakat berpikir, saat pandemi COVID-19 ini suplementasi multivitamin menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi setiap hari," kata pengajar Fakultas Kesehatan Udinus ini di Semarang, Selasa.
Menurut dia, hal tersebut menjadi salah satu upaya untuk menjaga daya tahan tubuh.
Namun, lanjut dia, jika dikonsumsi secara berlebih justru akan berdampak tidak baik terhadap organ tubuh karena kandungan di dalam suplemen kesehatan itu jauh di atas kebutuhan yang seharusnya.
"Kalau terlalu banyak multivitamin imbasnya bisa terkena penyakit ginjal," katanya.
Baca juga: Pentingnya asupan vitamin C dan D pada masa pancaroba dan wabah COVID-19
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, lanjut dia, justru menjadi solusi tepat untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi ini.
"Masyarakat bisa mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang. Idealnya makanan terdiri berbagai jenis nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, mineral, dan vitamin," tambahnya.
Ke depan, ia berharap masyarakat tidak lagi terjebak dalam makni gizi sehat dalam makanan empat sehat lima sempurna, namun juga melalui empat pilar gizi seimbang.
Selain itu, lanjut dia, masyarakat yang ingin berkonsultasi soal gizi hendaknya datang ke ahli gizi dan bukan mengikuti opini masyarakat.
Baca juga: Minum susu itu penting untuk imunitas saat pandemi
Berita Terkait
Pj Bupati Cilacap serahkan santunan kematian ke ahli waris KPPS Bunton Adipala
Jumat, 5 April 2024 13:43 Wib
Ahli waris perangkat RT/RW di Semarang Utara terima santunan BPJS Ketenagakerjaan
Jumat, 5 April 2024 12:37 Wib
BPJAMSOSTEK Semarang Pemuda serahkan santunan ke ahli waris perangkat RT
Kamis, 4 April 2024 18:01 Wib
UIN Walisongo lantik sejumlah pejabat baru dan asisten ahli
Selasa, 19 Maret 2024 13:02 Wib
Ahli gizi Unsoed berikan kiat untuk memenuhi standar gizi selama puasa
Minggu, 10 Maret 2024 17:12 Wib
Ahli mikrobiologi Unsoed ingatkan pemahaman ke masyarakat konsep penyakit X
Selasa, 5 Maret 2024 8:55 Wib
Staf Ahli Menkominfo ingatkan pentingnya keadaban komunikasi
Sabtu, 24 Februari 2024 21:23 Wib
Terdaftar dua kepesertaan BPJAMSOSTEK, ahli waris terima double santunan kematian
Sabtu, 17 Februari 2024 14:55 Wib