Minuman yang mengandung kafein bisa memperpanjang usia

Jumat, 27 April 2018 12:01 WIB

Jakarta (Antaranews Jateng) - Sejumlah riset mengungkap bahwa mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein semisal kopi atau teh bisa memperpanjang usia harapan hidup, mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan lainnya. 

Namun, waspadalah ketika kebiasaan itu melintasi batas karena bisa jadi efek positif itu berubah menjadi negatif untuk Anda. 

Akademisi dari Universitas Arkansas untuk Institut Penelitian Ilmu Kedokteran Psikiatrik, Merideth Addicot mengatakan kecanduan pada kafein tak seperti pada alkohol atau obat-obatan, tetapi muncul ketergantungan saat Anda berhenti mengonsumsinya. 

Apa tanda jika Anda sudah ketergantungan pada kafein?

Addicott mengatakan ketergantungan kafein lebih tentang bagaimana zat ini mempengaruhi fungsi sehari-hari Anda daripada tentang jumlah sebenarnya yang Anda konsumsi setiap hari. 

Tidak ada jumlah cangkir tertentu, atau miligram kafein, per hari yang menandakan masalah. Namun, ketergantungan lebih pada bagaimana seseorang yang merasa tertekan jika mereka tidak bisa mendapatkan kafein ketika mereka menginginkannya, dan seberapa banyak gangguan yang disebabkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Baca juga: Remaja di AS meninggal akibat overdosis kafein

Konon, kebanyakan ahli menyarankan orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari (kira-kira jumlah dalam empat cangkir kopi). 

Jika Anda secara teratur minum lebih dari itu, Anda mungkin berisiko mengalami efek samping termasuk gangguan tidur, migrain dan sakit kepala lainnya, detak jantung yang cepat, tremor otot, lekas marah, kegelisahan dan sakit perut, menurut Mayo Clinic. 

Jika Anda mengalami efek samping fisik, mengalami kesulitan dalam mengubah konsumsi, maka ini adalah tanda bahwa Anda mungkin sudah ketergantungan kafein. Karenanya, Anda harus mempertimbangkan untuk mengurangi kafein. Demikian seperti dilansir Time. 

Baca juga: Benarkah kopi dan teh sebabkan dehidrasi? ini kata ahli
Baca juga: Seberapa batas minum kopi yang tidak ganggu kesehatan? ini penjelasannya

Pewarta : Time
Editor : Totok Marwoto
Copyright © ANTARA 2024

Terkait

Inilah Monumen Pejuang yang Akan Dibangun Pemkot bersama Keluarga Besar Brimob

19 December 2024 19:44 Wib

Polres Boyolali tangkap ponakan yang bakar paman

16 December 2024 18:58 Wib

Berkinerja luar biasa, Kemenkumham Jateng jadi yang "Terbaik 2024"

16 December 2024 14:24 Wib

Batara Kresna, KA perintis yang terus berbenah diri untuk masyarakat

11 December 2024 16:42 Wib

BPJS Ketenagakerjaan Jateng-DIY sama KPU beri santunan petugas KPPS yang wafat

06 December 2024 21:52 Wib
Terpopuler

Kemendagri sedang susun desain besar otonomi daerah

NASIONAL - 17 December 2024 13:53 Wib

BRI pastikan data nasabah aman, merespons dugaan serangan ransomware

NASIONAL - 19 December 2024 9:43 Wib

Pemkot Magelang tetap siaga bencana meski kota kecil

PERISTIWA - 21 December 2024 7:36 Wib

Kemenkumham Jateng-DPRD Kota Semarang bahas Raperda HAM

PERISTIWA - 17 December 2024 14:44 Wib

PLN Icon Plus rapikan kabel FO, jaga keandalan jaringan telekomunikasi

EKONOMI - 19 December 2024 9:53 Wib