"Diatur jangan nanti bergadang malam, di kantor tidur," kata Menteri Nila ditemui usai acara halalbihalal di kantor Kementerian Kesehatan Jakarta, Kamis.
Jadwal pertandingan sepak bola dalam kompetisi Piala Dunia 2018 di Rusia biasanya mulai malam hari hingga dini hari di waktu Indonesia. Yaitu pada pukul 19.00, 22.00, dan 01.00 WIB.
Demam Piala Dunia membuat masyarakat terus mengikuti seluruh pertandingan bahkan hingga dini hari.
Oleh karena itu Menkes Nila mengimbau agar masyarakat yang menonton pertandingan Piala Dunia tetap mencukupi kebutuhan tidur selama enam sampai delapan jam sehari.
Selain itu Menkes mengimbau bagi yang ingin menonton Piala Dunia untuk menyempatkan tidur sebelum begadang. "Diatur kalau ada waktu sebelumnya tidur, diatur enam sampai delapan jam," kata Nila.
Menkes juga mengingatkan agar masyarakat memeriksakan kesehatan secara berkala, terlebih pascalebaran yang biasanya tingkat kasus penyakit kolesterol dan diabetes meningkat.
Ia mengingatkan supaya masyarakat menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan sesuai kebutuhan gizi usai puasa ramadhan selama satu bulan.
Baca juga: Tidur siang satu jam bantu tingkatkan produtivitas kerja
Baca juga: Tak bisa tidur, nenek 79 tahun pacu Porsche 236 km/jam
Baca juga: Menkes: pelaksanaan mudik Lebaran 2018 lebih baik
Pewarta: Aditya Ramadhan
Editor: Monalisa
Copyright © ANTARA 2018
