Jakarta, ANTARA JATENG - Banyak orang, baik
orang tua, guru, saudara ataupun teman yang menyarankan kita untuk
mengonsumsi air putih sesaat setelah kita bangun tidur di pagi hari.
Meminum air putih di pagi hari dikatakan sangat baik untuk kesehatan.
Saat kita bangun tidur di pagi
hari, tubuh kita mengalami dehidrasi. Hal itu dikarenakan pada saat kita
terlelap, tubuh tetap melanjutkan pekerjaannya. Oleh karena itu sangat
penting untuk memasok tubuh kita dengan cairan yang cukup saat telah
bangun tidur, seperti dikutip laman hiburan Gohitz.com.
Mengonsumsi air putih yang cukup di pagi hari dapat membantu
"membersihkan" tubuh. Air putih dapat membantu untuk mengatur tubuh
sepanjang hari. Air putih juga bisa memberikan energi tambahan sebelum
tubuh mulai mendapat nutrisi dari makanan.
Ada banyak alasan lainnya mengapa harus
meminum air putih setelah bangun tidur. Mengonsumsi air putih 60 detik
setelah bangun tidur akan membantu memulai proses pencernaan. Studi
telah menunjukkan bahwa meminum segelas besar air akan membantu
meningkatkan pencernaan hingga 24 persen selama 1,5 jam.
Meminum air putih dapat membantu menghalau racun pada tubuh. Selain
itu, air putih juga sangat bagus untuk kamu yang ingin diet. Air akan
mengisi bagian tengah tubuh dengan zat yang tidak mengandung kalori
sehingga akan membuat kamu merasa lebih kenyang.
Khasiat mengonsumsi air putih lainnya adalah mempercantik kulit.
Apabila tubuh terhidradi dengan baik, maka hal tersebut bisa membuat
kulit menjadi sehat, bersih, halus dan lembut. (Editor Paramita).